Rozgrzewka

Rozciąganie przed meczem siatkówki
Zobacz hasło rozgrzewka w Wikisłowniku

Rozgrzewka – seria prostych ćwiczeń fizycznych o narastającej intensywności służąca rozgrzaniu i uelastycznieniu mięśni i przygotowaniu organizmu do wysiłku. Pomaga ona przy pracach związanych z użytkiem mięśni oraz jej celem jest ochrona przed kontuzjami i zwiększenie wydolności[1].

Przypisy

  1. ↑ Rozgrzewka przed treningiem. Jak prawidłowo wykonać ćwiczenia rozgrzewające? [online], Unbroken [dostęp 2020-01-02]  (pol.).
Kontrola autorytatywna (przygotowanie):
  • LCCN: sh85046328
  • GND: 4130507-3
  • J9U: 987007562825305171
Encyklopedie internetowe:
  • Britannica: topic/warm-up